“5·25，我爱我”心起航——学院库尔勒校区举行心理健康活动月启动仪式

每年的5月25日是全国大中学生心理健康日，取谐音“我爱我”，意在提醒学生关爱自我心理成长，促进自我身心健康。5月8日，学院库尔勒校区心理教学部联合学工处在技能训练中心四楼演播厅举行了“5·25心起航”心理讲座暨心理健康教育宣传月启动仪式，学院全体学生通过现场和线上直播的方式参与了此次活动。

活动伊始，心理老师围绕“如何关爱自己，提升心理健康水平”，从心理健康的六大标准、学生常见的心理问题、心理问题的辨别、心理问题产生的根源以及如何疗愈自己五个方面进行展开。通过展示一些著名心理学实验和经典理论的视频，阐释了心理问题产生的根源，使学生认识早期养育环境对一个人的巨大影响，并重点教给学生疗愈童年的六个步骤：回到源头—接受创伤—疗愈创伤—感谢自己—宽恕自己—成为自己。

随后进入分享环节，现场学生积极互动、踊跃发言。有学生说“不要把自己的问题甩锅给原生家庭，我们比父母会有更多的机会学习和觉察，可以在困难中蜕变成熟从而爱他们、原谅他们、尊重他们”；有学生说“尊重自己的感受、接纳自己的表现，树立好自己的边界就是我们爱自己的表现”；有学生说“爱自己不是纵容自己，不是花钱消费，而是把时间留给自己，花时间陪伴自己，让自己变得越来越好”。

活动最后，心理老师带领现场全体学生进行了“5·25我爱我”心理健康节宣誓活动，并介绍接下来同学们可以参与的一系列校园心理服务活动，希望所有铁职学子都能在未来的生活中关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，披荆斩棘、扬帆远航！

(心理教学部)