铁门关职业技术学院开展“向内生长•向外绽放——关爱女性心理健康”讲座

为迎接3·8国际劳动妇女节、3·20国际幸福日的到来，引导学院女性师生更加关注自身心理健康，正确认识自我、悦纳自我，提升幸福感，3月7日，心理咨询服务中心特开展以“向内生长·向外绽放——关爱女性心理健康”为主题的讲座。本次讲座由心理咨询服务中心3位教师主讲，23级教育艺术系、思政教学部、汽车工程系部分班级女性学生参加。

讲座中，心理老师首先介绍了现代女性心理健康现状、女性心理发展阶段与特点，随后通过案例、图片介绍了现代女性面临的主要心理问题，如青春期、生理期、学业压力、就业焦虑、人际关系困扰等。这些问题若得不到及时的关注和处理，可能会影响到女性躯体健康、心理状态以及学业就业等各方面。

针对这些问题，心理老师提出了一系列实用的心理调适方法。例如运用言语和想象放松练习、缓解生活中的压力、运动解压、读书、嗅嗅香气等，还鼓励大家积极面对压力，学会自我调节和放松。

心理健康是每个人成长道路上的重要保障，作为社会未来的重要力量，女性的心理健康更值得我们关注和呵护。心理咨询服务中心教师通过讲座，力求为学院女性创造一个更加健康、和谐的成长环境，为她们的成长之路注入更多的正能量！

（心理教学部)